| Horaire
d’aérobie |
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| Notre
programme d’aérobie offre des cours de : |
| INTRO YOGA |
| Tonifiez, allongez et améliorez votre silhouette, et au même temps, relaxez vos sens et libérez tout votre stresse dans ce cours. |
| SEXYDANSE |
| Aucune expérience nécessaire ... un bon sens de l'humour et une attitude Naughty sont tout ce qu'il faut pour participer! Améliorez votre «corps Confiance" et sentir 100% SEXY! |
| SUPER WORKOUT |
| La première partie combine plusieurs entraînements cardio (Intervals, kicks, aérobie, etc.), alors que la seconde, combine des exercices de musculation et de tonification du haut et du bas du corps incluant les abdominaux. |
| Zumba |
| Oubliez le stress, venez vous amuser! Une fusion de music latine et international pour vous faire bouger! |
| BOOT CAMP |
| La routine comprend des mouvements répétitive et d’entrainement en circuit. Peu de coordination est exigé. |
| CARDIO KARATÉ |
| Un cour de cardio explosive utilisant des techniques de boxe, karaté et un beau remix de d’arts martiaux. Idéal pour bruler le gras, tonifier les bras, jambes abdos et fessiers. |
| BALADI |
| Le baladi est excellent pour rafermir les muscles, améliorer la souplesse et l'endurance cardiovasculaire. C'est aussi une thérapie pour le corps et l'esprit. |
| SALSA AEROBICS |
| Un cours d’aérobie qui vous invitent a danser avec la musique latino. |
| POWER PUMP |
| Le cours idéal pour tonifier tout le corps, beaucoup de travail musculaire avec poids libres, ballons suisse et plus. Tous les groupes musculaires sont touchés. |
| TONUS EXTREME |
| Le cours idéal pour tonifier tout le corps et améliorer votre système cardiovasculaire utilisant les poids libre. Tous les groupes musculaires sont touchés. |
| 50/50 |
| Une partie Step et une partie Aeroboxe. |
| BODYDESIGN |
| Un entrainement musculaire en force et endurance. |
| TAI-BOXE |
| Inspiré par des mouvements répétitifs de Boxe et arts martiaux. Peu de coordination est exigé. Une bonne façon de se défouler. |
