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L'information
Our Location
Place Montréal-Nord
Lun. - Ven. : 5:30 à 24:00
Sam .& Dim. : 8:00 à 20:00
Tél. : (514) 881-5722
Location : Voir la carte
Services
  • GARDERIE GRATUIT
  • Bar Santé
  • BRONZAGE ($1/ 5 min)
  • SAUNA
  • Massothérapie
  • Conseil Nutritionnelles
  • Accueil > Horaire d’aérobie
    Horaire d’aérobie
    Horaire
    Notre programme d’aérobie offre des cours de :
    Yoga & Pilates
    Tonifiez, allongez et améliorez votre silhouette, et au même temps, relaxez vos sens et libérez tout votre stresse dans ce cours.
    Burn & Tone
    Cardioet musculation. Améliorezvotrecardioet tonifiez votre corps dans une heurepleine d’énergie.
    Cardio KickBoxe
    Un courdecardioexplosive utilisant des techniques de boxe,karatéet un beau remix de d’artsmartiaux. Idéalpour bruler le gras, tonifier les bras, jambes abdos et fessiers.Beaucoupd’exercicesd’abdos.
    Step Combo
    Un entrainement cardiovasculaire sur le Step suivi par de la musculation mettant l’accent sur les cuisses,fesses,et abdos.
    H.E.A.T.
    Un entraînement de Haut Énergie. Pas de chorographies simplement du fitness et beaucoup de cardio et musculation.
    Super Workout
    La première partie combine plusieurs entraînements cardio ( intervals,kicks, aérobie, etc.), alors que la seconde, combine des exercices de musculation et de tonification du haut et du bas du corps incluant les abdominaux.
    Training Camp
    Préparez vous a courir, sauter, bruler, crier...Le Sargent vous attends. Ce toute une surprise.
    POWER PUMP /Musculation totale
    Le cours idéal pour tonifier tout le corps, beaucoup de travail musculaire avec poids libres, ballons suisse et plus. Tous les groupes musculaires sont touchés.
    POWER PUMP/Musculation totale Xpress (30 min.)
    Même descriptions que Musculation totale mais plus condensée.
    Abdos fesses de fer.(30 min.)
    30 minutes vous suffisent pour entrainer les abdos et les fesses a son maximum.
    Latine moves
    Un cours d’aérobie qui vous invitent a danser avec la musique latino.
    SPINNING
    Un cours combinant aérobie et musculation sur une bicyclette stationnaire spécialement conçu ressemblant à un vélo de route.
    1. Toujours arriver 10minutes avant chaque cours pour l’ajustement de votre vélo.
    2. Bien manger 3 heures avant le cours.
    3. Boire de l’eau avant, durant et après chaque cours.
    4. Essuyer votre vélo après chaque cours.
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